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一捻一揉治风湿

风湿病常见的表现就是关节疼痛。治疗此病除注意防寒保暖外，还可采取捻法、揉法等按摩方法治疗。捻法是用拇指和食指的罗纹面相对着用力捏住肢体一定部位，如捻线状快速捻搓的一种按摩方法，多用于手指、脚趾小关节及浅表肌肤部位，要求用

老中医的10个养生宝典：养心是最高境界

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。虽然人类的身体状况会变化，生存环境也在不断改变，但有些养生的方法却是不变的真理。1、记住：睡觉是养生第一要素。2、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神

中成药服用的那些麻烦事儿

另须注意，不能盲目服用中成药，应按医嘱或按说明书服用。特别是活血化瘀的中成药，如云南白药、独一味，更应遵医嘱服用。中成药服用方法要按各种疾病区分，其中大有讲究。中成药一般用白开水送服，有些药物则需要特殊服法，以提高治疗效

夏季天灸强身防病不要等

天灸全称为“三伏天天灸”，即在是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应穴位上贴上中药，以达到灸治效果的。天灸包括“三伏天天灸”和“三九天天灸

防止秋燥推荐4款养颜汤

在中医看来，人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气，刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容

7则验方治扁平疣

生薏苡仁25克，煮粥食。早晚各1次，15日为1疗程。苦参、白鲜皮、地肤子、蛇床子各15克，板蓝根30克，明矾10克，补骨脂50克。水煎外洗，每日3-5次，每剂药可洗1-3日。牛蒡子200克。微炒去皮研细末，每次服3-6克

女性每日养生五个关键词

现在都市女性比男性更有养生意识，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起来平常却心存疑惑的小环节。中医频道特意为你解读女性每日养生必须关注的五个关键词。掌握这些拥有健康就不是什么大问题了!8：30问题：早上为了多睡十分

科学吃米饭预防慢性病

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭

指甲观察健康的窗口

不同凹变不同警示指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等。竖纹――操劳过度。指甲表面不光滑，出现一条条直纹。这表明，你操劳过度或睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。横纹――病变记录。开始时横

如何预防艾灸时晕针？

早在《黄帝内经》中，曾用不少篇幅提及晕针的预防：“无刺大醉，令人气乱；无刺大怒，令有气逆；无刺大劳人，无刺新饱人，无刺大饥人，无刺大渴人，无刺大惊人”（《素问·刺禁论》）。其实同样适于晕灸。那么如何预防艾灸时晕针？现代主

身体high起来火气降下去

我们身体里有一种叫“火”的帮手，是气血运行、器官工作的动力。但如果帮手过多了，就会越帮越忙，在体内制造“上火”的乱局。.hzh ｛display: none；｝这种情况冬天最常见，春节尤其是高发期。虽然上火没什么大不了

男人如何补肾能事半功倍

对男人而言，肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行，人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。现代人由于工作压力

养生新观念随心所欲

随着生活水平的提高和保健意识的增强，现在人们对健康概念的认识，不是单指生理上的健康，更重要的在于心理上的健康。越来越多的人已接受心理健康的概念，从过去的只重视生理健康，转为心理健康与生理健康并重。那些对健康渴求过甚，做什

养心胜于治病

只要宁静处世，不为世俗名利所动，身心处于淡泊宁静的良好状态之中，必然有利健康。对症下“药”，自然能“药”到病除。唐代著名禅师无际大师，91岁无疾而终，生前曾为世人开列十味奇药：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分

有效治便秘的6个中医独门偏方

便秘是很多人都会遇到的生活难题。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范

中药治疗腰椎间盘突出症

目前治疗椎间盘突出症的方法很多，根据不同病情而采取相应的治疗方法，才能取得满意效果。急性期以卧硬板床休息、骨盆牵引和推拿为主，促使髓核回纳或消除突出物压迫。硬膜外封闭效果也比较满意。若经上述治疗仍无效，病情又较长者，可考

“下火穴”帮你降秋燥祛痘痘

入秋以后，早晚温差大，天干气燥，人们很容易上火。河南中医学院一附院针灸科副主任医师赵黎俐说，上火的病因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，每天经常按摩，可以起到除燥下火的作用。太冲

微波炉煎中药的具体方法

1.将中药放在微波炉专用器皿中，加水高出药面2～3厘米，浸泡30分钟。2.煮药器皿加盖，放入微波炉中用高火煎煮10分钟。停5分钟，再用高火煎煮10分钟，尔后倒出药液。3.再加入清水适量与药物平齐，高火煎煮10分钟，倒出药

按揉合谷解疼痛

方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次（以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴）。作用：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒

按摩腹部治愈肠胃病

王先生曾在崇明农场接受“再教育”时落下了肠胃病，经常犯肠胃疼痛，消化功能和排便功能很差，便秘和腹泻常常交替折磨着他，弄得他脸面肌黄、干瘦无力、体质很差，肠胃病前后折磨了他长达10余年。为了治好这个病，他先后看了中药和西药

你所不知道的没药

没药系橄榄科植物没药树树身自然分泌的一种胶质状树脂，我国已有上千年的药用史。意大利科学家从没药中提取出三种倍半萜烯成分，动物试验结果证明，至少有两种成分具有强烈镇痛作用。他们以每公斤体重1.25毫克的剂量注入小鼠体内，小

美国研究发现针灸止痛的原理

止痛是针灸的一项常见功能，但过去人们对其科学原理并不十分清楚。美国一项最新研究认为，针灸可以促使机体释放一种天然止痛物质，从而起到止痛效果。新一期英国《自然·神经科学》杂志刊登报告说，美国罗彻斯特大学等机构的研究人员通过

每天“嘘一嘘” 养肝又护肝

中医的 “嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法如下：1.面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，

吃粗粮让皮肤细腻

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮对皮肤也很有益不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维

女性早衰中医食疗来帮助

日前，一份来自权威部门的调查结果显示：在我国30岁～40岁中年女性人群中，有30%的人存在更年期症状。专家指出，医学上称之为隐性更年期，其出现于真正更年期到来之前，以植物神经功能紊乱为特征，是中年女性早衰的信号。专家说：

中医治失眠首要调情志

在中医看来，睡眠不仅能帮助人们消除疲劳，恢复体力，保持充沛的精力，同时还具有调节情志、增强免疫力和抗病能力的作用。然而由于竞争日益激烈，生活节奏加快，人们承受身心压力也不断加大，使得越来越多的人受到失眠的困扰。　据中医

最易被误读的六种养生观念！

多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些对于健康人或者多数人而言没有错，是健康理念，但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式，这些理念最容易被误读。美国著名健康杂志《预防》刊文指出，我们过去笃信的一些概念并非适用于每个人。该

长期痛经需警惕5种妇科病

虽然几乎每个女人都有月经来潮，但感受却不一样，大致有四种情况：①月经来潮时没有疼痛，生活照常；②下腹部有轻微酸胀不适或疼痛；③月经来潮时，需要一些轻微的止痛片来减轻疼痛；④疼痛严重影响正常工作和学习，需要卧床并要用强效止

萱草花与萱草根的功效与作用

萱草花是百合科植物萱草的花蕾，其根药用称萱草根。萱草花萱草花又名宜男花、忘忧草，就是我们经常食用的黄花菜，也叫金针菜。其性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、

药粥祛病延年亦当重宜忌

有异味的药粥要加作料有些药粥为粮食、疏菜、果类，无甚异味。但有些药粥就有异味，不易被接受，为了减少异味，可以适当地加入一些作料。如一些粥底的用料，由于有大地鱼、烘干的虾壳粉等，难免不产生腥气。这时如果在粥中适当加点胡椒

长期大量进食粗粮或致营养不良

在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养学专家指出，饮食上吃粗粮虽好，但并非多多益善，要因人而异，而且粗粮、细粮都要吃。.hzh ｛display: none；｝单

容易怀上畸形儿的六类人

1.怀孕早期发生高热的妇女怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种

按摩哪些穴位能瘦腿找准这些穴位最关键

中医不光可以帮助大家治病，也是可以帮助大家养生保健和美容减肥的，如果你想瘦腿，也完全可以结合中医疗法来进行，只要你找准穴位来按摩，就可以达到一定的减肥效果，那么中医需要按摩哪些穴位才能瘦腿呢？下面小编就来带大家了解一下吧

白领每天久坐屁股变大吗怎么做才能预防屁股变大

现如今很多白领工作者们都是整天在办公室里面办公，而且大部分都是每天久坐，久坐不仅仅会让人们腰酸背痛还会导致颈椎疾病的发生，而且久坐时间长了很多美女们发现自己的屁股变得大了，白领每天久坐屁股变大吗？让我一起来看看如何预防皮

中医气功为什么可以降血压需要有哪些注意事项

对于中医有一些了解的朋友，相信对于中医中的气功也是并不陌生的。气功是中医非常有效的一种治疗技术，然而现如今关于中医气功也是在生活中有了很大广泛的使用，同样也是有一定的保健效果。那么你知道气功可以帮助降血压吗？下面就由小编

不要迷恋水果吃多了一样生病

许多人相信多吃水果有益健康，所以他们就拼命吃。出门时，手提包里放着苹果；上课时，课桌上葡萄香蕉不断；吃饭后，还总有一份水果沙拉当甜点。不可否认水果有益健康，它能补充维生素、纤维质以及抗氧化剂，让人们免受疾病困扰。但有些人

中医治疗气血不足怎么样敲打经络促进气血运行

相信很多朋友都存在气血不足的困扰，尤其是一些老年朋友，身体机能不断下降，再加上气血不足，身体健康就会受到严重的不利影响。因此中医建议广大朋友选择敲打经脉的方法来促进气血流通，到底怎样做才能促进气血运行呢？下面就让中医带你

女性患上卵巢囊肿怎么办中医偏方可供参考

现在，很多女性都患有妇科疾病，卵巢囊肿就是比较常见的妇科病，在你出现此类症状的时候，不妨试试结合中医方法来进行调理和治疗，中医偏方有着良好的功效，女性卵巢囊肿患者一定要理性对待，可以对症选择适合自己的疗方，下面小编就来推

午时花有什么药用价值午时花有哪些副作用

中药是中医的组成部分，中医里的方剂基本素材就是中草药，在几千年的发展中，很多中药的药用价值以及其副作用，都有着充分的记载，对于一些常用中药，我们可以进行相关的了解，这样在选购时会有一些认识，比如午时花。午时花有什么药用价

脸色发黄影响美丽脸色发黄注意补脾胃

很多人们有时候感觉到脸上发黄，看起来没有血色影响美丽的容颜，脸上发黄是哪些原因引起的呢？很多美女们因为脸上发黄而不知所措，其实中医认为脸色发黄的话要注意补脾胃，多吃一些事物调理脾胃的健康，脸色自然就会恢复白里透红的状态。

苍耳子怎么吃才没有毒？100度高温能去毒性

苍耳子是一个非常不起眼却有很大药用价值的一个植物的种子，其全株植物叫做苍耳。苍耳全株有毒，苍耳子在做为药名最早出现在《神龙本草经》中，毒性也在古代文献中早有提及。苍耳在全世界都是有过记录说其有毒的，家禽吃了苍耳会出现抽搐

在月经期要怎么才可以远离妇科病呢？

1）饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通

民间特效偏方治脂肪肝民间特效偏方治脂肪肝

脂肪肝的原因有很多。大多数是由于肝细胞中积累了过多的脂肪。这层脂肪包裹着肝脏并引起病变。在民间，什么对脂肪肝有好处事实上，你可以用两种中药将脂肪肝浸泡在水中治疗。这是治疗脂肪肝最简单的民间特效药。民间特效偏方治脂肪肝【

失眠多梦怎么改善睡眠

失眠多梦睡前不吃东西人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影

治疗老年斑民间偏方大全

老年斑在老年人中更为常见，因此它们也被称为＆ldquo；寿斑＆rdquo；。当人们年老时，皮肤上会有绿豆或杏仁大小的棕色斑块。牙菌斑略高于皮肤。表面光滑，没有瘙痒。它是一种良性肿瘤，不会危害人体健康。小编收集和治疗老年人

儿童肥胖应做哪些检查

儿童肥胖应到医院的内分泌科进行一次详细的检查，其内容包括：（1）一般项目检查如身高、体重、胸围、腰围、臀围等。（2）器械检查如皮脂厚度计等。（3）内分泌功能检查如生长激素、甲状腺激素、血钙、血糖、血脂等。（4）相关

重症肌无力验案1则

林某，女，35岁，1998年4月24日入院。眼睑下垂10年，四肢软弱无力5个月。患者1988年起无明显诱因，出现双眼睑下垂，遂到某医院神经内科求治，确诊为重症肌无力（MG）。口服溴化吡啶斯的明，每天180mg，症情缓解。

秋冬干燥多吃银耳的好处

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴能补脾开胃，滋润而不

能治病但有毒性揭秘古代的天然麻醉药

我国的中医文化可谓是博大精深，早在几千年前，就有神农尝百草这么一说，随着医学的发展，人们也在发掘各种各样的中药，而且对这些中药的疗效有一定的认识。不少古代医学家就把这些中药的作用写在医书里，就比如说大家知道但不是很了解的

木耳炒娃娃菜有效瘦身排毒

娃娃菜中的粗纤维可以起到促进肠胃蠕动的效果，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。两种食材的搭配，对身体好处多多哦!木耳炒娃娃菜有效瘦身排毒原

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